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拥有世界第一美臀的珍妮弗-洛佩兹经常跳舞爬楼做体操

　　如果你要很认真地在某一行闯出一番成就，你就得抱定不做就完蛋了的决心，因为不会有第二条路让你挑。--珍妮弗-洛佩兹

　　据说珍妮弗-洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元，而她的前未婚夫本-阿弗雷克更是曾花费数十万美元为其购买嵌满钻石的洁具。

　　美国纽约市长布隆-伯格曾说：“我想拥有珍妮弗-洛佩兹。”—这是他在争取波多黎各选民时说的冒失话。

　　还有一个美国男人说：“我愿意一辈子跟在珍妮弗-洛佩兹的屁股后面……”当他说这句话时，表情庄严而神圣。

　　更离谱的是，有人打算利用最新技术将她的美臀照片投射到月球表面上，让全世界人一起欣赏。

　　想知道珍妮弗-洛佩兹的“世界第一美臀”是怎样炼成的吗？那就认真学习以下几条塑身小秘诀吧：


　　● 珍妮弗-洛佩兹美人计之一：跳舞爬楼做体操


　　和林志玲一样，珍妮弗-洛佩兹也是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯和练一种以色列特种部队的柔软体操。


　　● 珍妮弗-洛佩兹美人计之二：巧妙饮食


　　珍妮弗-洛佩兹拥有不可思议的记忆力，她能记住上千种食品的热量值，并习惯从早到晚进行计算，严防摄取热量值超标。除此之外，珍妮弗-洛佩兹吃饭时总是用小碟子盛菜肴，这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得很丰盛。


　　● 珍妮弗-洛佩兹美人计之三：少食8餐


　　好莱坞著名健身教练南-肯尼迪曾说：“魔鬼身材的好莱坞女明星们每天要‘少食8餐’而不要‘暴食3顿’……珍妮弗-洛佩兹了解自己的身材状况，知道自己该吃什么，不该吃什么。”肯尼迪认为女明星们应该每两小时就加餐一次，吃一些火鸡肉丸之类的食品，这样做就是为了保持体力充沛。珍妮弗-洛佩兹听取了肯尼迪的建议，而这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力，又能保持魔鬼身材。