应该怎样做“月子”

　　按中国人的传统，“坐月子“是一件大事。　
　　现在年龄在23－27岁之间的已孕者和正在坐月子的女性中，她们接受新生事物较快，身体素质较好，能较科学地根据医生的建议进行产后康复。其中有些女性没有坐满月子就已出门走动了。
　　生育年龄在29－33岁之间的女性多遵照传统习惯。他们认为自己生孩子的年龄偏大，坐月子肯定要注重保养，要是落下病可是一辈子的痛苦。
　　有些地方在饮食上无端地冒出许多禁忌来：不能吃冷的（水果），不能吃蔬菜（主为吃了没营养）。很多产妇都只偏重吃高蛋白（肉类、牛奶等）、高能量（鸡、鱼、蛋、肉、鸽、甲鱼），她们整日不梳头不洗头不刷牙不洗澡，非得过了40天才满身尘垢地走出家门。其实这些观点都很偏颇。
　　国外的产妇一般24小时后就下床活动。正常的分娩（除剖腹产）是一个瓜熟蒂落的生理过程，而不是病理过程。应鼓励产妇早日下床活动，这样才有利于身体迅速恢复。要有充足的睡眠，注意休息，要多食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。要注意调适寒温，预防寒湿热侵袭，注意清洁卫生，勤洗澡，勤换衣被。用科学的态度来对待“坐月子。”