含铁的食物有哪些？
时间：2007-05-30 转载：东东成长记 来源：含铁的食物有哪些？网
关键字：食物 哪些
注：一下为每１００克含铁的毫克
木耳 １８５．０
海带 １５０．０
芝麻酱 ５８．０
茶叶 ３９．５
紫菜 ３３．２
金针菜 １６．５
腐竹 １５．１
芹菜 １２．０
油豆腐 ９．４
冬菇 ８．９
萝卜干 ８．５
姜 ７．０
鸡蛋 ３．６
鸭蛋 ３．３
泥鳅 ２．７
甲鱼 ２．５
鲫鱼 ２．５
牛肉 ２．１
羊肉 ２．０
兔肉 ２．０
河虾 ０．１
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