生活有规律是一个可以让人终生受益的良好生活习惯，对个人的学习与工作都有重要的意义。一个人的良好生活习惯应该在他的儿童时期就应着手培养。让孩子知道且习惯在什么时间作什么事，有助于他们有序地生活与学习，并养成严格的时间观念。孩子在长期的有序生活与学习中可以使得自己的自我意识也慢慢变得有序，孩子控制自我意识的水平也会因有序的生活节奏而得到发展与提高，并且控制自我意识能力强的孩子们的随意注意力的水平一般也会很高。能长期坚持固定有序的生活习惯这一过程本身也是对孩子意志品质的一种锻练，其长远的重要意义也是不言而喻的。

那么具体如何来培养小孩子的有规律生活习惯呢？

      首先，尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。在孩子上小学之前的多数时间要在幼儿园里度过。无论是日托还是全托，幼儿园里一般都很注重孩子的生活习惯培养。但是当孩子不在幼儿园的时间里，多数家长没有有意识去让孩子保持在幼儿园里的生活习惯。所有建议一些家长了解一下自己孩子所在幼儿园的生活规律与作息时间，并当孩子在家时让他们同样按幼儿园的生活要求去做。比如孩子在早上几点起床，什么时间作什么样的运动等。通过家长要求与督促，逐渐让孩子习惯在家里一样保持在幼儿园里的生活习惯。这样长期做下来，孩子自己也能学会独力按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。

      其次，家长不要替孩子做他自己力所能及的事情。生活习惯除了作息习惯以外，还有如个人卫生习惯、日常家务劳动习惯等。家长应该有意识从小锻炼孩子的自己的事自己做的习惯。我看到过这样一位妈妈，他给自己的小孩子擦鞋时只擦其中的一只，这样就迫使孩子为了两只鞋子一样的整洁而自己去擦另一只鞋子。这位妈妈就这样无声地引导自己的孩子去做自己能做的事，让孩子自觉养成了个人卫生习惯。要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上发展孩子的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。小孩子几乎从一学会走路，就会产生“帮助妈妈”的强烈欲望，一个2岁的孩子能够替大人去拿和传送东西，甚至能够整理已洗好的衣服。 4岁或5岁的孩子能了解简单的命令和替大人办点小事，而且还可以指望他有时会自己收拾玩具、找衣服或端走自己的碗盘。7岁的孩子已经能负担一点家庭责任。当孩子在生活中养成了自己的事自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。

      最后，家长要让孩子有一定的自由时间和一定的自由权力决定。良好的生活习惯并不是人人都一个样，每个人都会有自己的个性化风格，因为每个人的个性就本来不同。所以家长应该留给孩子一些自由的时间与权力，来让他们自己去支配与发挥。刚开始时家长可以有意引导孩子把时间用在做一些有意义的事情上，但一定不要硬性干预，慢慢使孩子学会有效利用自己的时间去做一些自己感兴趣的有意义的事情。长期自由时间的支配锻炼会逐渐发展出孩子个性化的业余生活习惯，会对发展孩子个人性、丰富个人生活起到不可估量的作用。