通常，我们一提到建立饮食习惯，父母们最先想到的就是训练宝宝按时、定量地进食。其实，这是狭义的理解。广义饮食习惯的建立至少包括三方面的内容：一 、父母对宝宝进食采取的态度；二、用什么样的方法喂食宝宝；三、什么时候喂宝宝什么样的食物，换句话说，就是如何在恰当时期，用恰当的方法、适宜的食物喂养宝宝。下面就谈谈如何培养宝宝健康的饮食习惯的有关问题。

　　 宝宝出生后的前4-6个月，单纯的母乳喂养就可以完全满足宝宝的营养需求，母乳充足的妈妈基本无需为宝宝的食物担忧，而喂养的方式基本遵循按需喂哺就可以了。

　　 到4-6个月以后，开始进入断奶过渡期——婴儿喂养的一个关键时期，此时需要及时给宝宝添加辅助食品。妈妈给宝宝准备食物、喂食宝宝等方面都需要花费更多的时间，偏偏妈妈此时又要重返工作岗位，而各渠道知识的宣传又比前几个月少得多，故家长往往在喂养宝宝的问题上备受困扰。有些家长经常仓促地自制一些米糊等营养不全面均衡的食物，或推迟给宝宝添加辅食的时间，甚至提前让宝宝吃成人的食物，这些都会使宝宝的消化器官受到干扰，从而影响到宝宝的生长发育，如何选择营养丰富均衡的高品质食品，父母需了解以下的知识。