不少产妇为自己奶水不足甚至无奶而焦急，担心影响孩子的生长发育。其实，只要能及时采取一些措施，大多数产妇的乳汁分泌会从少到多，从无到有的。具体应注意以下几点：

  一、提倡早开奶，勤喂奶 早开奶能使乳汁及早分泌，有关学者报导产妇产后10分钟内让婴儿吸奶，比４─６小时后吸奶的母乳喂养时限长，因此，提早喂奶时间，增加每天喂养次数，不限制间隔时间，只要孩子需要（哭闹）就可吸奶，这是提高泌乳量和维持母乳喂养时间的第一重要窍门。

  二、树立信心，坚持母乳喂养 有些产妇为自己乳汁少而紧张，甚至准备放弃母乳喂养，这显然是错误的。要进行母乳喂养，做母亲的首先要树立信心，保持心情舒畅，相信自己的奶量会逐渐增多。在注意休息好的同时，哺乳时要努力放松自己，越是紧张奶就越少。当乳汁不足时，不要轻易放弃母乳喂养，仍应坚持喂下去，至少要坚持４￣６个月。实践证明，这不但不会减少乳汁，反而会随着宝宝的长大，而增加乳汁量。

  三、及时调整饮食 母乳中的各种营养成分都是间接地来自于母亲的饮食。因此，产妇应注意饮食营养，多吃汤类食物，如骨头汤、排骨汤、鸡汤和鱼汤等，为制造乳汁所提供必需的优质蛋白质、脂肪、水和无机盐等营养物质。

  四、精神及环境因素 婴儿吸吮乳头时，冲动传入丘脑，反射性的引起催产素和催乳素的分泌，但当母亲听到或看到婴儿哭闹，会引起催产素和催乳素的分泌减少，这说明泌乳与精神有关。如产后休息不好，生气、忧虑都能明显抑制乳汁分泌，影响泌乳量。同样，环境嘈杂、室内寒冷、疼痛等可使泌乳减少，因此，哺乳期要有一个优雅、洁净、温暖如春的环境。丈夫关心体贴，使乳母心情愉快，对哺养自己的孩子信心十足，会使你的奶量取之不尽。

  五、可用催乳的中药方 当归12克，路路通12克，熟地12克、川芎９克，白芍９克，留行子12克，鹿角片６克，山甲片９克，木通９克，煎汤服用，一日一剂分２次服，连服３天，大多能起到良好的催乳作用。

  总之，影响泌乳量的因素是多方面的，不仅有生理及医学方面，还有环境、精神方面的因素，因此要抓住重要因素如早吸吮、多次频繁喂奶，再结合保持心身健康，定会使母乳喂养成功。