宝宝6个月大开始，就要进入吃副食品的阶段了。但是随着宝宝长大，妈妈准备副食品的原则难道都一样吗？根据宝宝月龄别的不同，副食品也有不同的吃法喔！

      帮宝宝添加副食品的主要原因，是因为从4～6个月大开始的这段期间，宝宝所需的热量增加很多，而成长所需要的养分只靠牛奶是不够的，所以必须加入副食品。此外，4～6个月大的宝宝，有50％以上会产生厌奶期，这时妈妈最担心的问题就是宝宝不喝奶，导致体重下降，因此如何从其它食物给予其营养，就变成重要的课题了！

配方奶宝宝　4个月大就能添加

      喝配方奶的宝宝不一定要等到6个月大以后，才能添加副食品，万芳医院小儿科主治医师黄亮迪表示，这类型的宝宝约从4个月大开始，就能尝试添加副食品。

小叮咛：

      1.如果碰上厌奶期，则可适时加入新鲜水果制成的果汁或蔬菜汤等。
      2.橘子和西瓜这类容易引发过敏的水果，在宝宝1岁之前，最好不要吃！
      3.若是妈妈奶水不足，建议宝宝可以食用水解蛋白奶或植物蛋白奶，副食品最好等到6个月大之后再添加。

副食品聪明吃

Smart way 1：从米粉、少量开始

      当宝宝6个月大后，可以先从婴儿米粉开始添加，因为米类的蛋白较不容易导致过敏，等到喝了米粉之后适应良好，就可以尝试麦粉，接着再换成稀饭。黄亮迪表示，副食品的添加，以一次一样为原则，并从少量开始，慢慢增加，采取渐进式方式进行。

Smart way 2：两餐之间、饥饿时给予

      宝宝6个月大之前，一天平均要喝6次奶，但是开始添加副食品后，喝奶的次数就要随之减少。给予副食品的目的是要为断奶做准备，假使只靠喝牛奶或母奶，营养是不够的。黄亮迪认为，副食品的给予时间，最好在两次喂奶之间或宝宝饥饿时，掌握住正确时机，宝宝才会吃得好！

Smart way 3：注意皮肤和排便

      宝宝开始吃副食品后，要特别注意他皮肤和排便的状况。黄亮迪指出，如果宝宝不适应这项食物，皮肤会产生过敏现象，排便也会出现便秘或拉肚子的情况，此时就必须暂停食用。

每天这样吃就对了！

      宝宝6个月大开始，需要的营养素有五谷、动物蛋白、根茎类食物、铁质、钙质等，所以最常见的副食品有稀饭、马铃薯泥、胡萝卜泥、吻仔鱼、肉类。如果只喝牛奶，不添加副食品，宝宝到了9个月大就会出现铁质不足、贫血的现象喔！

打破迷思！副食品Q&A

Q：要吃很多才会健康吗？

      A：吃东西是一种自然的接受度，可以接受才会吃，顺其自然是最好的方法，并不需要强迫。黄亮迪表示，要评估宝宝是否健康，并不是以吃的多少来判别，而要看他的精神和成长状态是不是良好，如果都很好，不见得一定要吃得多，才称得上健康喔！

Q：可以喝养乐多吗？

      A：一般说来，4个月大开始，宝宝体内分解食物的酵素才开始慢慢成熟，要等到1岁才会完全接近正常。因此，在1岁以前，不建议给宝宝食用酸奶、调味乳、养乐多等饮料。
Q：宝宝都不吃副食品怎么办？

      A：吃饭是一门艺术，妈妈必须专心喂食，并从小养成宝宝固定时间、独立进食的习惯。因为大人吃的食物并不适合宝宝食用，所以建议先把宝宝喂饱，大人再进食。加上大人吃的食物口味较重、较硬，宝宝咬一咬就累了，自然就不愿意再吃自己的副食品。

Q：如何提振食欲？

      A：(1)正餐之前不给予零食：通常宝宝想吃零食的时间，都在两餐之间，这时候妈妈必须狠下心，坚持不在正餐前给予零食的原则。

        (2)饿的时候给予副食品：黄亮迪表示，当宝宝吵着要吃零食的时候，马上准备副食品给他吃，因为这就是他饿的时机，不妨逆向操作，调整进食时间，之后再慢慢调回正常时间。